lunes, 24 de abril de 2006

Principios de la DEFENSA en baloncesto

La mayoría de nosotros hemos jugado baloncesto en distintos escenarios: la escuela, la universidad, la empresa, el parque, los amigos. También lo hemos hecho con diferentes niveles de dominio, como principiantes, como avanzados y como dominantes. Hemos disfrutado de un maravilloso deporte.

Personalmente siempre recuerdo los gritos de mis entrenadores invitándonos a jugar defensa "¡Defensa! ¡Defensa! ¡Defensa!" como si eso bastara para hacernos a la posesión de la pelota y descubrir más tarde que por mucho esfuerzo y muecas, la pelota era un sueño, mientras veíamos como nos metían los puntos. Mucha emoción y poca técnica.

La defensa es técnica y moral. Es un sistema organizado y coherente de técnica y esfuerzos personales. Hay un aspecto de la defensa que es fundamental: INTENSIDAD, definida como el esfuerzo neuromuscular, como esa tensión que nos conduce a jugar siempre con un taco de dinamita en la mano a punto de explotar.

Mantener la intensidad no es fácil. En defensa no se permite un segundo de relajación. El nivel de intensidad en la defensa en un juego de baloncesto siempre debe mantenerse alto, máximo . El que disminuye la intensidad pierde. La suma entre un descuido en el nivel de intensidad y la calidad del ataque del equipo contrario, representa el camino de las anotaciones en contra. Mantener la intensidad no es fácil, agota, hace llorar, da miedo.

Les invito a hacer un seguimiento de la intensidad como variable fundamental en los jugadores y equipos exitosos. ¿Qué nivel de intensidad maneja usted en la vida diaria? ¿Puede con éste? ¿O se desborona?

jueves, 20 de abril de 2006

Baloncesto: La anticipación en la defensa

“El movimiento es básico para sobrevivir, para defenderse, para evitar convertirse en alimento de otros”. Anticipar es la consigna. Siempre que observemos un juego de baloncesto, de fútbol, o de cualquier deporte, estemos atentos al sistema de predicciones. Ahora, si aplicamos el concepto a la vida diaria, encontramos que todo nuestro intercambio con el medio exterior está basado en ese sistema . El simple acto de mover un dedo implica un procedimiento de predicción.

“La predicción es la función primordial del cerebro”. Este concepto es del científico colombiano Rodolfo R. Llinás, considerado uno de los padres de la neurociencia moderna. Pero ¿qué tiene que ver con el deporte y especialmente con el baloncesto? En un juego de baloncesto, los jugadores producen permanentemente millones de movimientos en cortas unidades de tiempo ¿se imaginan ustedes la cantidad de movimientos que se producen en un intenso juego completo? La entidad encargada de dirigir ese maravilloso operativo es el cerebro.

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